昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。
园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。
——《立冬前一日霜对菊有感》宋 · 钱时
立冬，是冬季的第一个节气，也宣告着冬季的来临，气候逐渐向着阴雨寒冻转变，因此我们的肌肤也面临新的挑战。
本次的节气科普，将带大家一起走进皮肤微生态。
皮肤微生态是指细菌、真菌、病毒及节肢动物等各种微生物与皮肤表面的组织、细胞及各种分泌物、微环境等共同组成的动态可变的生态系统，在维持皮肤健康和整体生理功能中扮演着重要角色。
皮肤微生物结构图（来源：https://absorbine.com/pages/skin-microbiome）
人体皮肤承载着约一千亿个微生物，其中74%-80%为细菌，5%-10%为真菌，10%-20%为病毒，又称为常驻微生物，具代表性的为以下四种菌属：
葡萄球菌属：通常在温度、湿度和pH较高的部位（如腋下、腹股沟及手掌、前臂等）富集。
其耐盐，可分泌黏附素附着于皮肤表面，并分解利用角质层的营养物质。
丙酸杆菌属：常见于皮脂丰富的毛囊中，痤疮丙酸杆菌最为著名。其通过代谢皮脂获取营养，分解蛋白质获得碳和能量。
棒状杆菌属：往往生长在湿润且皮脂丰富的部位。多数能在高盐环境生存，部分依赖汗液获得维生素。
马拉色菌属：皮肤上常见的真菌，通常在头面部和胸背部富集。研究表明它可能通过产生具有促炎作用的脂类代谢产物、分泌抗原物质和与细菌相互作用来影响皮肤状态。
依据中国皮肤清洁指南，建议每天早晚各清洗1次。正常情况下清水洁面，特殊情况下使用合成型清洁剂，而非皂基类产品。
有助于修复皮肤屏障，防止干燥。特殊人群如特应性皮炎患者，则推荐每天至少2次使用足量保湿霜。
根据光暴露场景，选择不同防晒指数、高安全性和耐受性、不易产生刺激和过敏、对光稳定且透气性好的防晒产品。
尝试含有益生元、益生菌或后生元的产品，有助于将健康的细菌留存于皮肤上，从而有选择性地为有益细菌提供养分。
汉宁“二十四节气”科普是汉宁化学推出的关于微生物的科普栏目。我们将以中国传统的二十四节气为时间线，定期推出微生物相关主题的科普短文。“四季有序，万物有时”，让我们“寄知识于时节”，一起探索微生物世界：汉宁与您应时相约、不见不散！
